Programa: Detox Restaura tu Balance con Ayurveda

2da. Edición – Del 09 de enero al 10 de febrero de 2021

Restaura el balance natural de tu cuerpo y mente con este programa de 30 días diseñado para liberar toxinas, alcanzar tu peso ideal, recargarte de energía vital y así emprender todos los proyectos que te has propuesto para el año 2021.

Este detox está fundamentado en la ciencia de Ayurveda, medicina holística ancestral que trabaja con el uso de tu plena consciencia y autoexploración para conocerte y sentirte mejor. Se fundamenta en los principios del balance entre tu cuerpo, mente y espíritu con las leyes divinas de la naturaleza, empleando herramientas prácticas para hacer de tu día a día una experiencia de bienestar integral.

Restaura tu Balance Natural con Ayurveda está avalado por el Dr. Suhas Kshirsagar, quien es director del Ayurvedic Healing Institute en California, autor del Hot Belly Diet, entre otras publicaciones y reconocido como autoridad en el ámbito de la ciencia del bienestar desde las perspectivas de Ayurveda y la ciencia occidental.

Dirigido por Claudia Figueredo (@yogaclo) y María Carla Jugo (@jugoyoga).

¿De qué se trata este Detox Ayurvédico?

Uno de los aspectos más importantes para Ayurveda es tu digestión, ya que tu salud integral depende de la fortaleza o debilidad de tu sistema digestivo. Este detox busca rescatar tu metabolismo que está ahogado de tanto placer y estimulación, representando una oportunidad única para restaurar tu balance natural.

INCLUYE

• Cuatro (4) CHARLAS con información clave para alcanzar los propósitos del detox.

• MATERIAL DE APOYO que incluye presentaciones, cronograma, lineamientos y sugerencias para cada fase.

• CUESTIONARIOS para determinar tu dosha y nivel de toxicidad.

• RECETAS sugeridas para incluir en tu alimentación diaria que contienen carbohidratos y proteínas vegetales o animales según tu

preferencia.

• Prácticas de PRANAYAMA para purificar el organismo y liberar toxinas.

• Prácticas de MEDITACIÓN guiada para calmar la ansiedad.

• Prácticas de YOGA vespertinas.

• Grupo de apoyo para Q & A, acompañamiento y asesoría durante un mes vía WhatsApp.

• GRABACIONES de todas las prácticas y charlas que estarán disponibles por un mes.

FECHAS

Del sábado 9 de enero al miércoles 10 de febrero 2021

Programa tipo semanal:

• Sábados: de 9:00 a 11:00 a.m. (hora Ccs) > CHARLA TEMÁTICA

• Lunes: de 6:30 a 7:15 am (hora Ccs) > PRÁCTICA DE PRANAYAMA

• Martes y jueves: de 5:00 a 6:15 pm (hora Ccs) > PRÁCTICA DE ASANAS

• Viernes: de 6:30 a 7:00 a.m. (hora Ccs) > MEDITACIÓN GUIADA

Todas las prácticas son opcionales y quedan grabadas para realizarlas en el horario de tu conveniencia.

Para más información escríbenos a: infodetoxayurveda@gmail.com