Curso: Construye una rutina de sueño saludable con Ayurveda.
Objetivo: Aprenderás a construir hábitos saludables para lograr un buen sueño, basados en los principios básicos de Ayurveda.
Fecha: 21, 27 de febrero y 02 de marzo de 2021
Modalidad: Online, vía Zoom • Todas las grabaciones, documentos y presentaciones que se envíen las tendrás accesibles por 1 mes.
Contenido e inscripción aquí
CURSOS Y TALLERES REALIZADOS
Master Class with Dr. Manas Kshirsagar
Esta clase magistral, dirigida por Dr. Manas Kshirsagar, Médico Ayurvédico y parte del Staff del Ayurvedic Healing Institute en Santa Cruz, California, nos brindó una forma espectacular de entender dos conceptos fundamentales en las ciencias védicas: cómo el Karma define tu Dharma (propósito de vida).
Nos ayudó a entender más acerca de nuestro propósito de vida y cómo todas las cosas que nos han sucedido hilaron nuestro presente.
Dr. Manas habló de las leyes del Karma para ayudarnos a desarrollar más claridad y consciencia en todo lo que hacemos en nuestras vidas.
Fecha: Febrero 04 de 2021
Modalidad: Online, vía Zoom.
4 Clases: Iniciación a la Respiración Ujjayi Pranayama
Noviembre 2020
Objetivo: Los participantes aprendieron o profundizar en la técnica de Ujjayi Pranayama, la respiración base para iniciarnos en la práctica de Pranayama.
Pranayama no es más que respirar de manera controlada y consciente, sin tensión, con gozo, disfrute y plena atención en el acto. Esto se logra porque cuando movemos el Prana de manera adecuada, calmamos nuestro sistema nervioso y activamos el sistema parasimpático.
Fecha: Noviembre 03, 10, 17 y 24 de 2020
Modalidad: Online, vía Zoom
Curso: Balancea tus Doshas, equilibra tu vida.
Octubre 2020
Objetivo del curso: Ofrecer herramientas muy prácticas a través del conocimiento de los doshas, que son las energías que habitan en ti y se manifiestan en características únicas físicas, mentales y biológicas según Ayurveda, la ciencia de la vida.
Los participantes aprendieron cómo cada una de estas energías son pilar en su funcionamiento orgánico y sobre todo digestivo. Recibieron las sugerencias para un pre-detox ayurvédico, como forma de resetear su metabolismo y así ayudar a su cuerpo y mente a navegar mejor los tiempos de cambio.
Modalidad: Online, vía Zoom
Curso: Iniciación a la meditación clásica
V Edición – Septiembre 2020
Objetivo del curso: Aprender de manera progresiva a desarrollar tu práctica de meditación y que la misma se adapte a tu estilo de vida y características únicas físicas y mentales.
Modalidad: Online, vía Zoom.
Taller: Construye una rutina de sueño saludable.
2 Ediciones en 2020 (Marzo y Junio)
Objetivo del taller: ayudarte a construir una rutina de sueño saludable, fundamentado en Ayurveda, la ciencia de la vida.
Este taller no es sólo para quienes tienen problemas para conciliar el sueño, va también dirigido a quienes creen duermen bien, pero amanecen cansados y necesitan urgente café para arrancar.
Modalidad: Online, vía Zoom.
Taller: Ayurveda y la alimentación.
Marzo 2020
Objetivo del taller: entender tu relación con los alimentos desde el enfoque de la nutrición orgánica y mental y además, que una buena digestión es clave en la salud integral. El estilo de vida no nos esta ayudando a metabolizar los alimentos de manera adecuada y llevar una vida armónica con nuestro entorno y nosotros mismos. Los participantes entendieron los principios fundamentales de ayurveda para reconocer sus cualidades únicas físicas y mentales (doshas) así como también determinar de manera cualitativa el tipo de metabolismo que tienen: fuerte, débil y variable y desde ahí sugerir alimentos adecuados para optimizar su digestión.
Curso: Iniciación a la meditación clásica.
IV Edición
Entre 2018 y 2019
Objetivo del curso: El objetivo es acercarte de manera progresiva a desarrollar tu práctica de meditación y que la misma se adapte a tu estilo de vida y características únicas físicas y psicológicas para desarrollar una práctica personalizada.
4 sesiones teórico prácticas.
Cada clase teórica esta relacionada con el funcionamiento de la mente. Conceptos fundamentales de ayurveda para determinar la naturaleza de cada participante y de ahí entender mejor como cada energía influye en la práctica de meditación. Influencia del estrés en tu estilo de vida y la necesidad de aprender esta herramienta para entrenar la mente a calmar la ansiedad y desarrollar o fortalecer la conexión con la paz y la espiritualidad.
Cada clase práctica enseña paso a paso técnicas de relajación neuromuscular, respiración controlada, llevar la atención a puntos específicos en el cuerpo. Son prácticas progresivas, que el alumno va adquiriendo a medida que va avanzando en el método
Yoga para las tardes
Agosto 2019
Se trata de clases de yoga diseñadas para preparar el descanso. Incluyen charlas cortas acerca de filosofía del yoga, ayurveda, vedanta, práctica de hatha yoga, relajación guiada, pranayama y meditación
Horario: 5:30 a 7:00 pm
Lugar: Tapah Yoga (sala privada)
Locación: Caracas, Venezuela