Quiero empezar este artículo invitándote a hacer una pequeña pausa para que sientas por unos segundos tu respiración. Pausa… Si ya lo hiciste, vuelve a sentirla y observa la intimidad y sutileza de ese importante acto autónomo que realiza tu cuerpo cada segundo de tu vida. Pausa… Llegaste a esta vida con una primera inhalación …
A ver, cada persona tiene un “por qué” al hacer las cosas. Es un impulso que nace de todo tu cuerpo, a algunos nos lleva a ejecutar la acción inmediatamente y a otros puede que les cueste más pues muchas veces no escuchan ese llamado o lo ignoran. Si eres de los últimos, aunque decidas …
Hace unas semanas me visitó Jaque Mate –‘el aleccionador’- el que me recuerda que he hecho demasiadas cositas sin hacer pausa, acelerada, sin estar atenta a las señales de mi cuerpo y mente 😒. Esto desencadenó síntomas de agotamiento 😓, brochazos de mal humor 😤 y ladridos de negatividad 😕 con brincos de reactividad 😱… …
Mindfulness es una práctica que desarrolla la capacidad de mantener tu atención plena a la cadena de momentos presentes que conforman tu vida, permitiendo que la transites de manera más consciente, para que puedas identificar y abrazar cada circunstancia con entereza. Viviendo con #Mindfulness todo tu potencial se manifiesta 🙌🏻. A través de la práctica …
Se me ocurrió este título para hablarles de felicidad, jejeje, dime, no es así como nos sentimos o al menos se sienten muchos (MEGA FELICES) cuando entran en un bodegón (aquí o en la China) lleno de todas las cosas divinas que nos encantan para satisfacer nuestros exquisitos sentidos 🍾🍷🧀🍫🧃 Todos estamos buscando ser felices …
Es un desorden del estado de ánimo que dispara síntomas de depresión o trastornos de conducta en particular durante los meses de invierno, y que ataca sobre todo a los países nórdicos. Esta alteración es característica de esta época, se le conoce como Winter Blues o en nuestro lenguaje nostalgia navideña. LA SENSACIÓN DE TRISTEZA …
El sueño es una experiencia que va más allá del descanso. Creemos estar totalmente “out” mientras dormimos, sin embargo, el cerebro está muy activo haciendo funciones sin la interferencia de nuestro ego. ¿Qué quiero decir con esto? Te lo explico facilito: cuando estamos dormidos también se duermen nuestros nombres, roles, juicios y el cerebro queda …
Sabes cuántas veces personas allegadas y otras no tanto, me han dicho: “Ay! pero tú tomas vino?” Y yo digo: clarooo…!!! “Ahhh…!!! en Ayurveda se puede tomar vino?…” Ayurveda es acerca de tu balance. Se trata de sumar a tu vida más de lo que te hace sentir bien y restar lo que te hace …
En estos tiempos de Covid-19 has tenido que llevar tu vida de una manera diferente y esto seguramente ha representado un gran estrés, es lógico puesto que los cambios en tu entorno generan una necesidad de adaptación y con ello viene el estrés funcional, ese que te permite alcanzar metas y superar obstáculos. Pero en …
Hoy te quiero contar sobre el propósito de vida, ese llamado a cumplir una misión que te hace inmensamente feliz, pero que no siempre lo escuchas y a veces, se te pasó la vida, lo ignoraste, y te quedaste diciendo “yo siempre quise ser…hacer…” “esa es mi pasión frustrada…”, “el deseo más anhelado…”, pues aquí …
