Ayurveda es una ciencia de medicina preventiva, es la ciencia del bienestar, originada en India hace más de 5.000 años. Se ocupa de estudiar cada aspecto de tu vida (alimentación, digestión, hábitos de sueño, rutina de ejercicio, horas de trabajo, tiempo de ocio, relaciones interpersonales, entre otros) y propone mejoras a tu salud desde el reconocimiento de tus características únicas, físicas y mentales.
Ayurveda es una forma de vivir en donde vas incluyendo hábitos saludables de manera gradual para que puedan ser sostenidos en el tiempo. Es una ciencia que te acerca a ti mismo, a tener una relación saludable y armónica con tu cuerpo, mente y espíritu.
“Es una ciencia cuyo único objetivo es descubrir la manera de acceder a tu salud perfecta.” Deepak Chopra
¿En qué te beneficia
Ayurveda?
Ayurveda te beneficia en todos los aspectos de tu vida, tales como:
-
Aprendes a reconocerte, descubres las características que te hacen único y diferente.
-
Consigues las respuestas a preguntas como:
-
¿Por qué he pasado toda la vida haciendo dietas y al soltarlas gano peso?
-
¿Por qué problemas de estreñimiento o me caen mal ciertos alimentos?
-
¿Por qué me siento tan cansado después de almuerzo?
-
¿Por qué me cuesta tanto levantarme en las mañanas?
-
¿Por qué me cuesta tanto mantener relaciones interpersonales saludables?
-
¿Por qué me da tanto calor y el verano se me hace intolerable?
-
¿Por qué sufro de tantas alergias e intolerancias a ciertas comidas?
Todas estas inquietudes forman parte de tu naturaleza única y Ayurveda te da las respuestas.
-
-
Ayurveda sugiere alimentos específicos que te benefician, fomentando una buena digestión y manteniendo tus niveles de energía estables durante el día. También descubres los alimentos que no te favorecen.
-
Para Ayurveda es fundamental que tengas un sueño reparador. Te ayuda a construir una rutina de sueño saludable, pues es uno de los pilares fundamentales de tu salud.
-
Ayurveda te da tips importantes que te ayudan a tomar decisiones en tu vida diaria que poco a poco, van sumándole a tu bienestar.
-
Te ayuda a prevenir enfermedades, enseñándote a identificar cuando tu cuerpo comienza a mostrar signos de desbalance.
-
Ayurveda involucra tu parte astrológica y la integra al análisis de tu individualidad, para ayudarte a conocer tu naturaleza única, así como las fortalezas y debilidades con las que vienes a este mundo.
“Ayurveda es la ciencia de la vida. Te muestra cómo perteneces a la naturaleza y al cosmos, permitiéndote tomar acciones positivas en tu búsqueda de una vida plena” Suhas Kshirsagar
¿QUÉ SON LOS DOSHAS?
Son energías biológicas que se encuentran en el cuerpo humano y la mente. Se manifiestan en las cualidades físicas y acciones del individuo, incluyendo desde características de la personalidad hasta funciones biológicas básicas.
Cuando los doshas están en balance, tienes un estado de salud ideal; cuando están desbalanceados, te enfermas.
“Los doshas son a la medicina ayurvédica lo que los genes son a la medicina oriental”.
Características de los Doshas
VATA = aire + éter
Características Generales:
• Digestión variable
• Generalmente constipados
• Ansiosos, estados de ánimo cambiantes
• Creativos, no les gusta la monotonía
• Generalmente son friolentos
• Tienden a sequedad en piel
• Generalmente flacos
• De pensamiento y andar rápido
• Simpáticos
• Habladores, olvidadizos
• Sueño variable
PITTA = fuego + agua
Características Generales:
• Digestión rápida
• Contextura media, musculosos
• Personalidades fuertes
• Determinados
• Estructurados, balanceados
• Alegres, amigueros
• Valientes, aventureros, deportistas
• Líderes y agudos en su hablar
• Sueño profundo y reparador
• Excelente memoria
• Aversión al calor y el sol
• Poco pacientes
• Egoístas – Celosos
KAPHA = tierra + agua
Características Generales;
• Amorosos, familiares
• Poseen paz mental natural
• Conciliadores
• Posesivos, sufren de apego
• Flojos
• Pueden deprimirse
• Acumuladores
• Digestión lenta
• Contextura gruesa
• Tienden a la obesidad
• Temperamento calmado
• Son lentos y determinados
• Pacientes, relajados