Quiero empezar este artículo invitándote a hacer una pequeña pausa para que sientas por unos segundos tu respiración. Pausa... Si ya lo hiciste, vuelve a sentirla y observa la intimidad...

A ver, cada persona tiene un “por qué” al hacer las cosas. Es un impulso que nace de todo tu cuerpo, a algunos nos lleva a ejecutar la acción inmediatamente...

Hace unas semanas me visitó Jaque Mate –‘el aleccionador’- el que me recuerda que he hecho demasiadas cositas sin hacer pausa, acelerada, sin estar atenta a las señales de mi...

Mindfulness es una práctica que desarrolla la capacidad de mantener tu atención plena a la cadena de momentos presentes que conforman tu vida, permitiendo que la transites de manera más...

Se me ocurrió este título para hablarles de felicidad, jejeje, dime, no es así como nos sentimos o al menos se sienten muchos (MEGA FELICES) cuando entran en un bodegón...

Es un desorden del estado de ánimo que dispara síntomas de depresión o trastornos de conducta en particular durante los meses de invierno, y que ataca sobre todo a los...

El sueño es una experiencia que va más allá del descanso. Creemos estar totalmente “out” mientras dormimos, sin embargo, el cerebro está muy activo haciendo funciones sin la interferencia de...

Sabes cuántas veces personas allegadas y otras no tanto, me han dicho: “Ay! pero tú tomas vino?”Y yo digo: clarooo...!!!“Ahhh…!!! en Ayurveda se puede tomar vino?…”  Ayurveda es acerca de...

En estos tiempos de Covid-19 has tenido que llevar tu vida de una manera diferente y esto seguramente ha representado un gran estrés, es lógico puesto que los cambios en...

Hoy te quiero contar sobre el propósito de vida, ese llamado a cumplir una misión que te hace inmensamente feliz, pero que no siempre lo escuchas y a veces, se...

Amarte no es otra cosa que prestarte atención y ello necesita de dedicación y pausa. Se que tienes poco tiempo,  que transcurre el día y te la pasas ocupándote de todos...

Era noviembre de 2004, tenía 36 años y por aquello que llamamos causalidad, entré en una clase de yoga.  Conecté por primera vez en mi vida, sin juicio, con lo...

No se si encuentres este término en google, pero es la traducción que le inventé  a un desorden alimenticio que se llama “Binge Eating Disorder”, conocido clínicamente como Trastorno por...

Hoy te quiero contar de un fenómeno que se llama el Jet Lag Social, se trata de la desincronización de tus horarios por los eventos de los fines de semana....

Hoy te quiero contar un poco más sobre la importancia del sueño porque creo que muchas veces no le damos la atención que merece… Espero que después de leer este...

Más del 80% de las personas que se acercan a mis talleres, clases y consultoría privada, para mejorar sus estilos de vida, lo hacen desde un querer absoluto de cambiar...

Dormir es tan importante para tu salud como lo es comer, tomar agua o respirar... Y cómo no va a serlo, si pasas 1/3 de tu tiempo durmiendo. Muchas veces,...

Quiero que te pongas a pensar en todo lo que has recorrido y lo que has hecho para ser lo que eres hoy. Eres el reflejo de tu aventura.  Puede...

El miedo es toda emoción que te aleja del amor hacia ti mismo y hacia los demás, es cualquier emoción o pensamiento que te saca de tu centro. El miedo...

Eso de “estar feliz todo el tiempo” “good vibes only” “happiness is a choice” es mentiraaa jajaja. La realidad es que así como tu vida está llena de momentos de...