Hoy quiero hablarte de esos momentos en los que pierdes la confianza en ti mismo, esas etapas en donde las dudas comienzan a surgir, la ansiedad te llena de incertidumbre y la seguridad se comienza a desvanecer. Lo primero que quiero que sepas es que te entiendo completamente, yo también me he sentido así en …
El nerviosismo es un desequilibrio de vata, energía que gobierna nuestro sistema nervioso. El sistema nervioso es tu antena, es el receptor y transmisor de todos los estímulos que recibes del exterior y de tu interior. La excitación perturba el equilibrio de tu sistema nervioso porque envía exceso de energía a algunas partes de tu …
¿Qué es la práctica de Pranayama? Es respirar de manera controlada y lentamente, sin tensión, con gozo, disfrute y plena atención en el acto. Prana significa energía vital, ayama significa extensión. Entonces, Pranayama es la extensión de la energía vital. ¿Cuál es la parte más importante de la respiración? La respiración tienen 4 fases, siempre …
Hoy les quiero hablar del malévolo ego. Con el tiempo me he dado cuenta que se ha satanizado un poco lo que conocemos como “el ego”. Se ha vendido como algo malo y la realidad es que gracias al ego podemos desarrollarnos dentro de la sociedad, como profesionales, en el hogar, en las relaciones con …
El sueño apropiado es un elixir milagroso, es revitalizante. Es el que produce el fuego metabólico adecuado para poder afrontar las demandas de tu día a día.El sueño está completamente ligado al ritmo circadiano de la naturaleza, cuando vas en contra de la noche y el día, cuando tus hábitos de sueño son distintos a …
La salud de adentro hacia afuera es una frase que escuchamos muchísimo, pero realmente, ¿Te has puesto a pensar en su significado?, ¿Cómo puedes acceder a esa salud que comienza en lo más profundo de ti?La “salud perfecta” no se trata únicamente de los resultados de un conjunto de exámenes de laboratorio, en donde sacas …
Yoga y Ayurveda explican la psicología humana a través de tres grandes cualidades que existen en la naturaleza, se llaman Gunas. Hay tres tipos de gunas, Sattva es el #balance, rajas es la #inquietud, y tamas es la #inercia. La naturaleza de tu mente es #Sattva, que significa la claridad, la paz y la armonía. …
ES LO QUE ES, PUNTO. Tenemos la desquiciada idea de que tenemos que ser exitosos siempre. ¿Y qué pasa cuando no ocurre así? ¿Es que acaso alguien nos ha enseñado a cómo relacionarnos con el fracaso? O sea ya va, primero esto de ser exitoso es un morral inmenso de expectativas que nos montamos a …
